Významný maďarský chemik, anthroposof a psycholog rozpracoval cestu poznání Rudolfa Steinera a jím doporučených druhů cvičení jako cesty k uzdravení vědomí, které onemocnělo.

Kniha obsahuje mnoho cvičení a meditací, např:
- Všeobecná pravidla při meditování
- Jak provádět cvičení koncentrace myšlení, vnímání a představy
- Opatření k posílení vůle
- Cvičení pozitivity ve dvou fázích
- A mnoho dalších opatření z oblasti psychologie, duševní hygieny a sebepoznání.