Mistr Kaisen bydlí v klášteře ve Francii, kde v době odosobnění a každodenní praxe učí bytosti zen, který mu předal Mistr Taisen Dešimaru, žák Mistra Kódóa Sawakiho. Již mnoho let přijíždí pravidelně dvakrát ročne do zemí střední a východní Evropy, zejména do Polska, na Slovensko a do České republiky, kde na mnoha místech vede odosobnění, přednáší, učí meditaci zazen a účastní se tiskových konferencí.
Hlavní náplní zenbuddhistické školy Sótó je zazen, meditace vsedě. Po stručném seznámení s Buddhovým učením a zenem předávaným z mistra na žáka následuje podrobné vysvětlení tří nejdůležitějších bodů pro správné praktikování zazenu: poloha těla, způsob dýchání a postoj mysli. Mistr Kaisen uvádí i chyby, kterých se začátečníci dopouštějí. Kniha obsahuje také stručný výklad učení Mistra Dešimarua, který přinesl zen do Evropy.
Je to také výborná příručka pro všechny, kteří chtějí začít praktikovat meditaci zazen. Je doplněna řadou obrázků.