Naplánujte si rok 2023 s pomocí olympijského vítěze Lukáše Krpálka. Diář obsahuje klasické kalendárium a prostor pro zapisování si svých denních úkolů a poznámek. Je ale obohacen také o unikátní Lukášovy fotky z jeho rodinného archivu a před každým měsícem se o judistovi dozvíte něco z jeho života: Jaký byl školák? Co ho baví? Jak se vlastně dostal k judu? Vždy v půlce měsíce je pak diář zpestřen dvoustranou s popisem nějakého cviku, který pro vás Lukáš vybral. A nechybí ani motivační výzva, která vás posune i lidsky, nejen sportovně.