Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že
sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud
se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké
intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina
rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve
vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před
dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické
únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě
nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže
rozvinout svůj potenciál naplno. Průlomová triatlonová metoda pro
všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. V
knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví
trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny
intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány
využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další
sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou
nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci,
minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
Vývoj ceny
Aktuální Ø cena knihy 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě je 379 Kč
Publikace: Ada - Jonášová Veronika. Anastázie je mladá novinářka,
momentálně ne zrovna šťastná. Opustil ji partner, v práci se
ztrapnila. Potřebuje si udělat pořádek sama v sobě, a tak vyrazí na
návštěvu za babičkou do Olomouce. Netuší, že se vydává na cestu do
minulosti mnohem vzdálenější, než je její vlastní dětství. A
zjišťuje, jak důležité je najít své kořeny, pokud chce pevně stát.
Román je inspirovaný osudem Hedy Müllerové (románové Ada),
autorčiny německé praprababičky, jejíž rodina v květnu 1945 prošla
děsivou zkušeností s nechvalně proslulým internačním táborem pro
Němce v Nových Hodolanech, přezdívaným Hodolanské peklo. Zde bylo
po válce za katastrofálních podmínek zavřeno několik tisíc Němců a
nejméně 235 jich podle doložených úmrtních listů zemřelo. Podle
pamětníků zde vedení tábora mimo jiné údajně postřílelo i obyvatele
jednoho německého domova pro staré lidi. Příběh, jenž se postupně
rozvíjí před užaslýma očima Anastázie, která o něčem takovém
doposud neměla ani potuchy, je proložený autentickými dobovými
dokumenty, vzpomínkami vysídlených Němců z Olomoucka, zážitky lidí
internovaných ve sběrných táborech a vzpomínkami autorčiny babičky.
A je neoddělitelnou součástí našich dějin, kterou si musíme
připomínat. Publikace: Ada - Jonášová Veronika.
Stále hledáte nějaké knihy on-line
a už Vás nebaví procházet všechny e-shopy?
Najděte všechny knihy, které si chcete koupit. Přidejte si je do košíku a nechte nás, abychom porovnali ceny a dostupnost e-shopů s knihami a zobrazili Vám ty nejvýhodnější nabídky!
Pak již stačí jen přejít do vybraného e-shopu a knihy si objednat...