Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
Do království Ilya patří jen výjimeční lidé… Elita už po desetiletí
disponuje zvláštními schopnostmi, jež jí daroval Mor. Ačkoliv ne
všichni měli to štěstí, že nemoc přežili a zároveň dostali do vínku
moc. A právě ti jsou doslova Obyčejní. Když je král vykáže z
království, nedostatek schopností…
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi
stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co
přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou
zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější.
Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila
náhodou!Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera
odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii
dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá
našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé
následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na
logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a
imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě
dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby
zabít.Z knihy se mimo jiné dozvíte:jak poznat svůj chronotyp a
pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem tělaže spánek
významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před
rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu IIco nám
převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích
spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z
mozkujak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují
kreativitukdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od
prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninujak se mění
vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospata
hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát O
autoroviMatthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie
na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro
výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a
jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém
světě.
Stále hledáte nějaké knihy on-line
a už Vás nebaví procházet všechny e-shopy?
Najděte všechny knihy, které si chcete koupit. Přidejte si je do košíku a nechte nás, abychom porovnali ceny a dostupnost e-shopů s knihami a zobrazili Vám ty nejvýhodnější nabídky!
Pak již stačí jen přejít do vybraného e-shopu a knihy si objednat...