Pokud se vám po kliknutí na tlačítko "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy ve vybraném e-shopu, je třeba vypnout AdBlock ve vašem prohlížeči pro naši stránku.
Návod na vypnutí je například na adrese https://o.seznam.cz/jak-vypnout-adblock/#1.
V pořadí druhou autorovu sbírku po souboru Domů (2020) lze vnímat
jako bilanční. Společným jmenovatelem jeho veršů jsou oblíbená
témata, mezi nimiž vynikají divadlo, hudba, příroda, ale především
Praha a láska ve všech podobách, jak ji v nejčistší podobě
nacházíme v lidové slovesnosti, kterou…
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi
stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co
přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou
zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější.
Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá
nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda
dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu
tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky.
Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické
rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní
systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá,
že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít. Z knihy
se mimo jiné dozvíte: jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho
neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla že spánek významně snižuje
riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou,
Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II co nám převratný rozvoj
zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký
mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku jak sny zmírňují
traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu kdy
nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a
kdy si pomoci tabletou melatoninu jak se mění vzory spánku v
průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat a hlavně, jak se
znovu naučit dobře usínat a zdravě spát O autorovi Matthew Walker
působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské
univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského
spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový
diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.
Stále hledáte nějaké knihy on-line
a už Vás nebaví procházet všechny e-shopy?
Najděte všechny knihy, které si chcete koupit. Přidejte si je do košíku a nechte nás, abychom porovnali ceny a dostupnost e-shopů s knihami a zobrazili Vám ty nejvýhodnější nabídky!
Pak již stačí jen přejít do vybraného e-shopu a knihy si objednat...