odborné a naučné humanitní a společenské vědy psychologie klinická psychologie

10 Minutes to Boost Your Mood

Name: 10 Minutes to Boost Your Mood
Brand: Jessica Kingsley Publishers
SKU: 1673418
Author: David Lee

David Lee, Debbie Brewin

Jessica Kingsley Publishers

Knihu koupíte v 1 e-shopu od 528 Kč

Knihydobrovsky.cz

528 Kč

Skladem (odeslání ihned)

Do obchodu

Krátký popis

10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help…

Zobrazit celý popis

Výběr knih autorů David Lee , Debbie Brewin